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博雅娱乐养生食用多味饭

养生食用多味饭 冬季养生八大法则   茶叶饭 将适量茶叶用水冲泡10分钟,取汁加米煮熟即可。此饭色香俱佳,具有防治心血管病、胃肠道疾病及减肥美肤之功效。   菠菜饭 先将适量洋葱炒熟,再将切好的菠菜入锅翻炒,然后加米、番茄、盐、胡椒,慢火煮熟食用。 此饭美味可口,具有保护视力,滋阴养血,滑肠通便的功效。   香菇饭 将水发香菇切成丝,瘦猪肉切成末,与洗净的大米入锅煮熟。此饭对辅助治疗小儿荨麻疹、慢性胃炎等有较好的效果。 相关阅读:   冬天食红薯好处多多----红薯营养十分丰富,含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素与矿物质,还有胡萝卜素和维生素C。日本科研者最近还发现,红薯中含有抑制癌细胞生长的抗癌物质>>>>详细阅读   常吃芹菜益处多----芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中,维生素B、P的含量较多>>>>详细阅读   红薯饭 先将红薯洗净切成小方块,米洗净一同入锅中,煮熟。此饭香甜可口,老幼皆宜,具有健脾胃、益气血的功效。   姜汁牛肉饭 先将牛肉剁成肉糜,加入姜汁、酱油、花生油等拌匀,待米饭将熟时,平铺在上面焖15分钟,此饭有祛寒健胃、补中益气、强筋健胃和消水肿等功效。 相关阅读:   百益果王:木瓜----木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成的本领。木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!常食具有平肝和胃,舒筋活洛,软化血管,抗菌消炎,抗衰养颜,抗癌防癌,增强体质之保健功效>>>>详细阅读   药食兼备 细说草莓----草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外,它还含有多种维生素>>>>详细阅读   大枣鸡肉糯米饭 将大红枣50克去核切碎,鸡肉适量切成丝,与洗净的糯米一同入锅煮熟,此饭对脾胃虚弱、气血不足引起的食欲不振有较好的食疗效果。   猪肝、肾饭 将猪肝、肾去脂去腺切成小块,用适量花生油、姜汁、白糖等拌腌,等米饭煮到将熟时,将猪肝、肾平铺饭上,慢火将饭焖熟,拌匀食用。此饭对肾功能衰弱、腰膝酸痛、头昏目眩有良好的食疗作用。   巧吃面包和米饭助减肥----提起面包和米饭,我想网友朋友一定不陌生,现在告诉大家如何巧吃面包和米饭,从而提高减肥效果>>>>详细阅读

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